co jest dobre na

drRzezio.Jakiś czas już bijesz soki,sam najlepiej wiesz co jest dla ciebie dobre. Nie ma co się trzymać sztywno schematów ale nie bił bym trenu przy próbie wchodzenia na kataboliczny mini-cykl.przy trenie robisz mięso nawet przy ujemnym bilansie,co całkowicie wyklucza sens głodzenia się.Nie ma pojęcia jak org. zareaguje na ujemny bilans kaloryczny [...]

[...] ciezszy samolot takze nie ma co narzekac ;-) na silownie zaraz po pracy, tylko sie spakowalem i pajechalem %-) dobry trening pomimo ze sporo osob bo taka godzina, a przeciez jest ramadam to ciapkow tylu byc nie powinno \-) pompka dobra pewnie od duzej ilosci ww :)) taki smak mialem ze prawie caly sloik kapuchy kiszonej obalilem xD @julka: a co, [...]

[...] niczego sobie nie odmawiając i tracić na wadze? To nie żadna dieta cud. Wystarczy, że zaczniesz mądrze komponować jadłospis. Dieta oparta na wyrzeczeniach zwykle jest skazana na niepowodzenie. Jak długo bowiem można niedojadać? W przypadku jednostronnie skomponowanej diety organizm w końcu zaczyna się domagać produktów, których w niej [...]

[...] porcje Xpanda i "przegryzlem" HMB (ostatnio zauwazam, ze caly czas zapominam je brac ) a teraz wlasnie koncze jesc sniadanko. k3ho Lisuu Moim zdaniem z woda nie jest dobre, pilem ostrowie z woda i kakao (chyba raz) i zdaje sie, ze mi bardziej smakowalo. Tylko wiesz... smak to sprawa bardzo indywidualna... rambo No jedziesz, jedziesz- [...]

[...] dobre na kazdym obranym modelu zywienia, podobnie z wynikami wydolnosciowymi. Przez caly rok BF nie poszybowal wyzej niz na 13%, niezaleznie jak jadlem. Dieta zbilansowana jest zwyczajnie najwygodniejsza, bo zjesc moge zawsze i wszedzie, w kazdej knajpie, w delegacji, na spotkaniu. Jest bardziej rozmaicie i wygodniej. Mam ten komfort ze [...]

Dzis silownia, jest juz kwiecien i do konca sezonu jak zapowiadalem przechodze na treningi bliskie wytrzymalosciowce - ciezary w dol, powtorzenia w gore. Bardzo slabo z sila, pamietam jak potrafilem sie podciagnac na drazku blisko 40 razy czy po 30 w seriach, a teraz mecze sie w ostatniej serii z 15 repsami kaleczac technike co wylapalem dopiero [...]

Bo to musi być na prawdę wyćwiczone zachowaie niestety każdy z nas często działa instynktownie co nie zawsze jest dobre.

[...] to wiedziałbyś, że taki Luki zjada wiedzą i sposobem prowadzenia zawodników Słodkiewicza ;-) I ja nie mówię, że z tą rybą to coś źle mówisz. Oczywiście masz rację, że jest lekkostrawna, i to akurat częsty zabieg w końcówce - wrzucenie ryby zamiast kury. Ale chodziło mi o to co napisałeś sam - że Radek jest wyrocznią, bo ma tytuły... I sory [...]

[...] Czasem do smażenia,ale głównie do sałatek.Nie lubię ani oliwy czy rzepakowego nierafinowanego -za bardzo zmienia mi smak sałatki i już nie jest dobre-wówczas zmuszałam się co tylko zniechęca do jedzenia sałatek. Próbowałam,ale nie mogę sie zmusić. Kokosowego zostało mi moooże ze 3 g dosłownie,jak się uda to w [...]

16.11.2015 DT Nie ma co ukrywać, ale ten dzien jest chyba moim ulubionym jesli chodzi o trening ;D Z ciekawostek jak wchodziłem plakat Warsaw Shore (kto wie o co chodzi ten wie, jeden wielki melanz:-D), że wchodzenie do obiektu jest rownoznaczne na zgode na nagrywanie. Jako że sam lubię czasem pooglądać bylem zaskoczony, że uczestnicy byli [...]

Chciałabym badanie a nie felieton. Wiele razy sam wspominasz o znaczeniu gospodarki hormonalnej (z czym nie mogłabym bardziej się z Tobą zgadzć) ale przy zwykłym IFie jest mnóstwo wątpliwości co do wpływu na kobiety, a już w szczególności w wieku rozrodczym jak Autorka. A tu zapodajesz jej 20 godzinna głodówkę. A tak zupełnie na marginesie - mała [...]

"Uważam, że własnie AC.2010 jest rozpoczęciem nowej ery w której to Właśnie Kai i Phil będą walczyć na każdych ważnych zawodach o zwycięstwo i dobrze byłoby jakby wygrywał raz jeden, a raz drugi," Zapominasz o Cutlerze i Martinez tez ostatniego slowa nie powiedzial... "Hide jest notowany tak wysoko przez sędziów ponieważ jak już [...]

Witaj Przeglądam twoją dzienną dietę na redukcji i nasuwa mi się kilka spostrzeżeń... Co prawda nie jestem jakiś mega ekspert ale sama od troszku (czyli jakieś 3 miesiące) jestem na dietce redukcyjnej i po tym co zmieniłam w dziennym spożyciu b/t/w widać od razu w mojej sylwetce co też i czuje... Śniadanie - jak dla mnie podstawa i budulec całego [...]

[...] "wygrać" w tym naborze, na pewno mi w tym pomogą. Zależy mi na masie, ale nie chamskiej, aby jak najwiecej kg, tylko na dobrej jakości. Mam bardzo dużo czasu, codziennie jestem na sfd, treningi mam regularne, mam czas na dobre odżywianie sie i na prowadzenie relacji. Kiedyś juz przeprowadzałem test na sfd. Można powiedzieć ze wykładacie na [...]

[...] nic nie robicie..." "Podawał Shearer, a bramkę zdobył... no, zgadnijcie?" "Veron złapał się za włosy, a właściwie to nie miał się za co złapać, bo jest łysy" "...Colin Hendry. I wlaśnie teraz miał świetną okazję... wyjaśnił sytuację" "...tylu wikingów w swoim życiu jeszcze nie widziałem..." [...]

[...] na cokolwiek załapać, no więc ćwiczę w domu... na łydki ćwiczę te ćwiczenia opisane w cyklicznym by Michail, na uda przysiady w tempie nagranym na płytce, nie wiem, ile ich jest, ale myślę, że w sam raz jak dla mnie, bo po skończeniu serii czuję właśnie zmęczenie mięśni (?), ale nie jestem jakaś zupełnie wyczerpana, do tego na płycie są nagrane [...]

U kleine-hexe trening ma na celu poprawienie górnej połowy ciała. Zatem myślę że i u Ciebie mógł by się nadać. Co do białka w prochu - to po prostu używaj kiedy potrzebujesz. To jest dobre źródło protein - jak dla mnie nie gorsze od mięsa czy jajek (o ile skład tej odzywki jest ok - bo nie miałem nigdy takiej i nie wiem co tam siedzi).

Za duzo powtórzeń tez nie jest specjalnie dobre Bardziej staraj się łopatki ściągać,bo jakoś tak podwijasz tułowiem tą sztangę-podobnie na tej maszynie też podwijałeś . Wracając do Aksela: oprócz wyciskania zalecanego przez Kondzia ,które jest ogólnie dość bezpiecznym ćwiczeniem-były wiosłowania ze 180 kg,przysiady z 200 kg na 8 razy i inne ćw z [...]

chłopaki macie chyba bardziej liberalne żony ;-) ja przed chwilą usłyszałem " możesz ale albo to albo alimenty";-) no cóż propozycja pana Janka jest chyba jak najbardziej trafna, mocne FBW też jest dobre jak już się wie co się robi ( pomimo iż na początku byłem przeciwnikiem). zobaczymy co snes wykombinuje bo czekam na odpowiedź.

Obliques dzieki Ci wielkie! Sprawa z miechem jest taka, ze go wrecz nie lubie. Zreszta dlugo pomimo mlodego wieku byłam za wege (a raczej lakto wege gdyz jadlam czasami kurza piers) i teraz trudno mi sie do niego spowrotem przyzwyczaic. Codziennie staram się dostarczać choć trochę białka z miecha (codziennie zjadam jedna piers taka ok. 200-250g) [...]